35岁的男人怎样补身体

gaojinguan · 发表于 2024-7-28 15:22:14

你这个情况，我个人认为，不需要进补。

现在要做的事情应该是加强身体机能锻炼，一般情况下，人身体在30岁左右之后，就开始出现机能下降，此时的身体的各个部位都会表现出与20多岁时各种差劲，包括力气不能持久，恢复时间加长等等，这是非常正常的情况。

此时要做的，就是加强锻炼，比如坚持跑跑步，骑骑车，让这个锻炼形成一个常态化，最好每天都抽出一定的时间进行。
这些东西，靠吃药、保健品都是做不到的，与其想着怎么吃药，不如想着怎么吃饭，少油少盐多锻炼，才是持久之道。

不过说起来容易，坚持起来，就比较痛苦了，共勉吧。

西门庆123 · 发表于 2024-11-12 17:52:43

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chenkehao · 发表于 2024-8-3 06:43:21

你这样的症状可以多买些鸡肾，鸭肾，狗肾来吃吃，很有效哦。

超级菜鸟 · 发表于 2024-8-10 01:39:48

你这个情况，我个人认为，不需要进补。

现在要做的事情应该是加强身体机能锻炼，一般情况下，人身体在30岁左右之后，就开始出现机能下降，此时的身体的各个部位都会表现出与20多岁时各种差劲，包括力气不能持久，恢复时间加长等等，这是非常正常的情况。

此时要做的，就是加强锻炼，比如坚持跑跑步，骑骑车，让这个锻炼形成一个常态化，最好每天都抽出一定的时间进行。
这些东西，靠吃药、保健品都是做不到的，与其想着怎么吃药，不如想着怎么吃饭，少油少盐多锻炼，才是持久之道。

不过说起来容易，坚持起来，就比较痛苦了，共勉吧。

gfh863 · 发表于 2024-8-2 07:13:31

我赞成中医调理，但是要听听老中医的说法，另外锻炼非常必要！

lgyx · 发表于 2024-8-10 05:44:13

多多锻炼锻炼吧，再就是食补和吃中药，个人认为这种补身子的事情还是中医靠得住

huqun · 发表于 2024-8-2 21:50:49

藥還是不要亂吃啊

本來沒有病,結果吃到生病

有問題還是請教醫生吧

20309 · 发表于 2024-8-11 04:44:55

能做40分钟还需要补什么啊？多锻炼锻炼就好了

zhjpf2008 · 发表于 2024-8-4 07:19:33

楼主够威猛的，我现在18也做不到40分钟，羡慕中

winson · 发表于 2024-7-30 07:32:34

40多分钟好像有点久啊。。。建议再增加点体育锻炼吧

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