(安西)
发表于 2025-1-7 18:10:03
简单易学的方法，值得一试，做做总会有好处的。
gwuj
发表于 2025-1-29 05:39:26
这种方法挺好简单方便
fscjh
发表于 2025-1-29 11:29:12
如果配上图就好了，这样都多少清晰啊！
超级菜鸟
发表于 2025-1-30 02:32:41
不行啊，手一按一揉就像撸几下，而且听说有的方法不很科学啊，比如憋尿那种。
aaahd
发表于 2025-1-30 17:08:39
方法是好，得有那个心态意识，持之以恒才能见功效
kevin0490
发表于 2025-1-31 10:33:14
我也是在床上没事的时候 就按几下 特别是早上和睡觉早上赖床不想起的时候 晚上睡前躺床上都是不错的锻炼
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